Главная|Другие программы

Упражнения Пилатеса

Пилатес – упражения, включающие комплекс гимнастики для всего тела, который развивает гибкость и подвижность.

Никакие другие упражнений не оказывают настолько мягкого воздействия на тело, одновременно укрепляя его, как упражения Пилатеса. Физиотерапевты, спортивные врачи рекомендуют данную систему в качестве реабилитационной программы, в том числе и тем, кто перенес травмы позвоночника. Особенно необходима система упражнений Пилатеса женщинам, поскольку позволяют значительно укрепить мышцы низа спины, пресса и таза, что очень важно в дородовый и послеродовой период.

Пилатес развивает координацию, улучшает гибкость, учит двигаться красиво и грациозно. Занятия пилатесом полезны людям любого возраста и пола, всем, кто хочет хорошо выглядеть и быть в отличной форме.

Свое название "Пилатес" получил от имени создателя системы, знаменитого немецкого тренера Джозеф Пилатес, который в процессе работы над своим телом создал новою методику, гармонично сочетающую в себе западную и восточную практики оздоровления. Его методика в настоящее время чрезвычайно популярна не только на западе и в Америке, но и в России. Долгое время она была секретом молодости и красоты голливудских звезд, теперь же она доступна для каждого.