Главная|Программы центра

«Аэрофлекс» - лечебная гимнастика

Программа «Аэрофлекс» - это особая методика дыхания и специальная гимнастика.

Дыхание «Аэрофлекс» - главный элемент комплекса. Каждый из нас выполняет около 20000 вдохов и столько же выдохов в день, хотя нет другой такой функции человеческого организма, которая занимала бы меньше внимания нашего мозга. Неправильное дыхание вызывает много болезней, которые, казалось бы, никак не связаны с дыханием. Жизненная сила, необходимая нам, заложена в самом воздухе. Но чтобы она пришла в активное состояние, необходимо научится правильно дышать. Кислород – поистине чудодейственный элемент. Если мы получаем его в правильных дозах – это лучшее лекарство от головной боли, нервных расстройств, переутомления, болей в мышцах, расстройств органов зрения и слуха и многих других болезней. Уделяя немного больше внимания процессу дыхания, мы можем принести много пользы своему организму, полноценно обеспечивая кислородом все его клетки.

Движение – основа здорового существования и долголетия. Благодаря физической активности улучшается работа сердечно-сосудистой системы, нормализуется кровяное давление и уровень сахара в крови. Малоподвижный образ жизни провоцирует повышение в крови определенных аминокислот до токсичного уровня. Поэтому определенный ряд упражнений для человека, не занимающегося физическим трудом просто обязателен. Но необходимость упражнений не должна превратить каждого из нас в профессионального спортсмена. Если физическая нагрузка не доставляет удовольствия, ее эффект минимален. Лучший вид активности тот, который приносит радость и улучшает настроение.

Методика дыхательного комплекса «аэрофлекс», основана на систематизации дыхательных гимнастических упражнений йоги, дыхательной гимнастики Бутейко и Стрельниковой. Все эти способы оздоровления очень эффективны, но трудоёмки при выполнении – минимальное количество часов занятости одной из гимнастик в день составляет три часа. Уникальность дыхательно-гимнастического комплекса «Аэрофлекс» в том, что рассчитан он на современного, «задыхающегося» от нехватки времени, человека. И занимает он всего 7-15 минут в день.

Приятные, растягивающие упражнения комплекса очень просты в исполнении. А его эффективность в том, что, выполняя два вида несложной гимнастики одновременно, вы без усилий обретете стройность, подтянутость, улучшите обменные процессы организма, и активная работоспособность не покинет Вас уже с первых дней занятий. Гимнастика «Аэрофлекс» продлевает молодость и восстанавливает здоровье мужчинам и женщинам независимо от возраста и физического состояния.

В нашем центре научится уникальной дыхательной гимнастике «Аэрофлекс» совсем несложно. Пройдя обучение у профессионального преподавателя всего за 5-10 занятий, Вы сможете выполнять упражнения самостоятельно. И занимаясь всего 8 минут в день, Вы всегда будете в прекрасной форме и отличном настроении.