Главная

«Аэрофлекс» - усовершенствованный «Бодифлекс»

Мне совсем не хочется стареть! Поэтому ещё много лет назад я решила с помощью изучения и применения нетрадиционных оздоровительных методик жить долго и быть при этом активной.

Оказалось, что с возрастом всё труднее голодать, соблюдать диеты, выполнять «трудоёмкую» гимнастику, бегать, прыгать, пить «похудательные» таблетки. Эффект от всего этого недолгий. А к хирургическому вмешательству абсолютно не хотелось прибегать. Значит надо искать, что-то ещё…

И вот 2000 год. Германия. Дюссельдорф. Мастер-класс по продвинутому «Бодифлексу». Гимнастика из Америки оказалась интересной и очень увлекла меня. Смущало одно - частые головокружения при выполнении этой гимнастики. Естественно возникали вопросы, а не вредно ли это и почему это происходит? Но ни в книге, ни на уроках в Германии я не получила исчерпывающих ответов. И тогда мне самой, как химику, пришлось во многом разобраться и многое изменить в системе самого комплекса «Бодифлекс».

Итак, кислород- это основа жизни на Земле. Эту истину знают все, однако мало кто ежедневно, ежечасно и ежеминутно думает об этом и бережёт свой организм от кислородного голодания.
Отчего же оно происходит?

Более ста лет назад российский учёный Вериго, а затем и датский физиолог Христиан Бор открыли эффект, названный их именем. Он заключается в том, что при дефиците углекислого газа в крови нарушаются все биохимические процессы организма. А значит, чем глубже и интенсивней дышит человек,- тем больше кислородное голодание организма!

В чём же секрет правильного дыхания? В глубоком выдохе, в результате которого мы «нарабатываем» углекислый газ – катализатор биохимических процессов организма.
Общеизвестно, что во время интенсивных занятий спортом в крови спортсмена увеличивается содержание углекислого газа. Оказывается, именно этим спорт и полезен. И не только спорт, а любые зарядка, гимнастика, физическая работа, одним словом – движение.

Идея «Бодифлекс» - на основе дыхания выполнять растягивающие гимнастические упражнения - великолепна! Но не доработана. Изучив более 50 дыхательных практик от йоги до методик Бутейко, Стрельниковой и Вилунаса, я «вывела формулу» безопасного пятиэтапного дыхательного комплекса на основе эффекта Вериго-Бора. Эта дыхательная система проста при выполнении и занимает всего лишь 8 - 15 минут в день, что приводит к потрясающему оздоровительному эффекту всего организма на клеточном уровне.

Теперь опасного головокружения при выполнении дыхания нет, упражнения более эффективны, а называется дыхательно-гимнастический комплекс «АЭРОФЛЕКС ».
Обучиться этой несложной гимнастике сегодня можно только в нашем, одноименном центре физического совершенства «АЭРОФЛЕКС». И выполняя самостоятельно приятные упражнения в сочетании с полезным дыханием, всего за 8 минут в день, вы обретете то, о чем мечтает каждый, - рецепт красоты, молодости и здоровья.

Елена Аболмасова,
автор дыхательной гимнастики,
программный директор центра